Как продлить половую активность мужчине

kak-prodlit-seks-muzhchineКаждому представителю сильной половины человечества хочется подарить и себе, и партнерше половое удовольствие, поэтому многих волнует вопрос – что делать мужчине, чтобы продлить секс. Изначально стоит остановиться на том, что базовые советы представлены в двух больших группах, а именно:

  • Официальная позиция медиков;
  • Народные средства и советы, распространяющиеся «сарафанным радио».

Как правило, большинство мужчин все же отдают предпочтение медицинским средствам, но есть категория людей, которая готова улучшать потенцию с помощью народных методов, среди которых наиболее популярны:

  • Прием настоек и травяных чайных отваров;
  • Протирание или полоскания полового члена и яичек в специальных травяных настоях;
  • Массажная техника.

Последний момент пришел в нашу ментальность из Востока, поскольку именно там имеется специальный комплекс упражнений для улучшения потенции, продления полового акта и улучшения качества секса, основанный на основных принципах йоги.

Решение вопроса и особенности возраста

Рассматривая вопрос, как можно продлить секс мужчине, стоит остановиться на том, что время полового акта прямо зависит от уровня гормона тестостерона, а также от низкого содержания жиров в крови. Следовательно, при постоянном применении правильного и сбалансированного питания удается улучшить показатели в постели. Как правило, более длинный секс демонстрируют мужчины, которые в хорошей спортивной форме и не имеют лишних килограмм. Также стоит обратить внимание на то, что, часто посещая спортзал и выполняя физические нагрузки, большим плюсом становится и употребление протеина, который активизирует выработку спермы.

Что заметно пролонгирует половой акт:

  • Физическая хорошая форма;
  • Психологическая готовность к половому акту;
  • Ответная реакция от партнерши;
  • Достаточно высокий уровень тестостерона;
  • Отсутствие венерический заболеваний, воспалений;
  • Допустимое количество спермы, вырабатываемое в яичках.

Базовые советы, как продлить время полового акта мужчине

  • Отказаться от вредных привычек (курение провоцирует развитие тромбом и сужение сосудов, алкоголь в больших дозах негативно влияет на работу печени и выработку спермы);
  • Улучшить физическую форму;
  • Следить за гигиеническим состоянием, регулярно посещать уролога;
  • Иметь доверительные отношения с партнершей;
  • Следить за режимом дня;
  • Принимать сбалансированную пищу.

Отметим, что время полового акта прямо зависит также от возраста и расслабленности, готовности самому получить удовольствие и подарить его партнерше.

Изучая информацию, как дольше продлить секс мужчине, важно учитывать индивидуальные особенности организма, в том числе и психологическое состояние, страхи и опасения. При слишком коротком половом акте, который повторяется более, чем 2–3 месяца, необходимо посетить врача, сдать анализы для того, чтобы определить причину и пройти сбалансированный курс лечения.

Разумеется, что каждый мужчин на биологическом и психологическом уровне хочет испытывать удовольствие от полового акта и как можно дольше дарить его своей партнерше. Сегодня в сети, в мужских журналах и даже в рекламе по телевизору можно найти множество советов, как продлить половую активность, но настолько ли они эффективны и подходят всем – постараемся разобраться.

Больше заниматься спортом

Как продлить половую активность​Это правило не подходит абсолютно всем. Дело в том, что при постоянной активной физической нагрузке, а кроме этого в добавок употребление протеинового питания может спровоцировать гормональный скачок. Для того, чтобы этого избежать и только улучшить сексуальную жизнь, спортивные тренировки должны быть регулярными, но не на износ, а также их частоту, интенсивность и диету лучше уточнять с тренером.

Если же времени на спорт нет, тогда самое время приучить себя и избавиться от пассивного образа жизни – на каждые 30 минут сидячего положения (офис, автомобиль, кинотеатр) необходимо предусмотреть столько же активного – бег, прогулки пешком, поднятие по лестнице. Подобная практика поможет активизировать приток крови в область половых органов.

Правильный и грамотный рацион

Кроме того, что пища должна быть сбалансированной, она должна быть вкусной и полезной. Если же у вас все в порядке в сексуальном сегменте, тогда просто добавьте морепродукты и рыбу, перец чили и шоколад. Если же есть проблемы с потенцией или ранней эрекцией – стоит пересмотреть количество белков в рационе и постараться максимально свести на нет жиры.

Частый половой акт – залог длительной молодости

Фактически, это правда, но при этом стоит придерживаться еще ряда правил, среди которых:

  • Доверительные отношение с партнершей;
  • Половая жизнь только с одной девушкой;
  • Регулярное обследование у специалиста, сдача необходимых анализов;
  • Защищенный половой акт.

Отметим, что повышенное внимание к своему здоровью – это всегда дополнительная помощь в профилактике заболеваний.

Использование дополнительных техник

Так, сегодня, мужчины достаточно часто обращаются к медикам для проведения курса массажа простаты, что позволяет не только улучшить потенцию, но и снизить риск воспалительных процессов в железе и появлений новообразования. Разумеется, что это делается только медиками с применением лубрикантов и знаниями специальных техник. Если же наблюдаются первые признаки сексуальной дисфункции, тогда истинные мужчины решают их с помощью дженериков разного вида, одобренных врачами.